Fitness Verão 2

 

 

Não existe desculpa para parar de se exercitar durante as férias. Prepare o figurino e o protetor solar que o treino funcional combina perfeitamente com a praia.

Quem gosta de manter uma rotina fitness até mesmo em ritmo de veraneio precisa experimentar o treino funcional na praia. Esse tipo de atividade trabalha vários músculos do corpo e combina exercícios associados ao cotidiano: agachar, empurrar, girar, correr, pular. Tudo isso junto ao bem-estar e ar livre que só um dia na praia pode proporcionar.

Para Ingrid Kelly Moreira, graduada em Educação Física pela UFRN e coach de Crossfit, o treinamento funcional é uma ótima maneira de aperfeiçoar os movimentos naturais do corpo, corrigir a postura, fortalecer a musculatura das pernas, abdômen e lombar. Ingrid, que pratica treinamento funcional há 13 anos, explica que o exercício também permite uma melhora da coordenação motora, resistência cardiovascular, fortalecimento muscular, ganhos de potência e velocidade.

O diferencial do treino fica ainda maior quando praticado na praia. O exercício fortalece a musculatura dos pés e por conta da irregularidade trabalha os proprioceptores da musculatura do corpo, que ajuda na prevenção de lesões. De acordo com Ingrid, o funcional na praia se torna mais dinâmico e com maior possibilidades de movimentos, o que é mais motivante. Porém deve-se ter cuidado com treinos muito longos, pois a irregularidade da areia pode provocar sobrecarga em um lado do corpo, e em dias muito quentes, a temperatura na hora da atividade pode causar tonturas, enjoos e insolações.

Uma das maiores vantagens do treinamento funcional é ajudar nas funções do dia a dia, como brincar com os filhos ou sobrinhos, ter mais disposição pra trabalhar e até mesmo conseguir levantar uma mala pesada, por exemplo. Como consequência de todo esse trabalho, o corpo ganha mais músculos, diminuindo assim a gordura corporal e as taxas do sangue como colesterol e açúcares.

Sobre o visual, Ingrid fala que o importante é se sentir bem e confortável para fazer um bom treino. O ideal é apostar em tecidos soltos que ajudam na troca de calor e não bloqueiam a transpiração. Materiais que ajudam na evaporação do suor são os mais indicados, principalmente nos dias de verão e calor intenso. Lembre-se sempre do protetor solar.

 

Fitness Verão Fitness Verão 3

Via Revista Rio Center – 9ª edição.
Fotos: Giovanna Hackradt

Fitness Verão 2

 

 

Não existe desculpa para parar de se exercitar durante as férias. Prepare o figurino e o protetor solar que o treino funcional combina perfeitamente com a praia.

Quem gosta de manter uma rotina fitness até mesmo em ritmo de veraneio precisa experimentar o treino funcional na praia. Esse tipo de atividade trabalha vários músculos do corpo e combina exercícios associados ao cotidiano: agachar, empurrar, girar, correr, pular. Tudo isso junto ao bem-estar e ar livre que só um dia na praia pode proporcionar.

Para Ingrid Kelly Moreira, graduada em Educação Física pela UFRN e coach de Crossfit, o treinamento funcional é uma ótima maneira de aperfeiçoar os movimentos naturais do corpo, corrigir a postura, fortalecer a musculatura das pernas, abdômen e lombar. Ingrid, que pratica treinamento funcional há 13 anos, explica que o exercício também permite uma melhora da coordenação motora, resistência cardiovascular, fortalecimento muscular, ganhos de potência e velocidade.

O diferencial do treino fica ainda maior quando praticado na praia. O exercício fortalece a musculatura dos pés e por conta da irregularidade trabalha os proprioceptores da musculatura do corpo, que ajuda na prevenção de lesões. De acordo com Ingrid, o funcional na praia se torna mais dinâmico e com maior possibilidades de movimentos, o que é mais motivante. Porém deve-se ter cuidado com treinos muito longos, pois a irregularidade da areia pode provocar sobrecarga em um lado do corpo, e em dias muito quentes, a temperatura na hora da atividade pode causar tonturas, enjoos e insolações.

Uma das maiores vantagens do treinamento funcional é ajudar nas funções do dia a dia, como brincar com os filhos ou sobrinhos, ter mais disposição pra trabalhar e até mesmo conseguir levantar uma mala pesada, por exemplo. Como consequência de todo esse trabalho, o corpo ganha mais músculos, diminuindo assim a gordura corporal e as taxas do sangue como colesterol e açúcares.

Sobre o visual, Ingrid fala que o importante é se sentir bem e confortável para fazer um bom treino. O ideal é apostar em tecidos soltos que ajudam na troca de calor e não bloqueiam a transpiração. Materiais que ajudam na evaporação do suor são os mais indicados, principalmente nos dias de verão e calor intenso. Lembre-se sempre do protetor solar.

 

Fitness Verão Fitness Verão 3

Via Revista Rio Center – 9ª edição.
Fotos: Giovanna Hackradt

Os banho quentes do inverno fazem os fios chegarem ressecados no verão, por isso os cuidados devem continuar durante toda a folia. E atenção, se for aproveitar o mar e a piscina, os tratamentos devem ser ainda mais intensos. Para manter os fios hidratados, use produtos como um bom leave-in com protetor solar e cremes de hidratação, também é importante beber muita água e manter uma alimentação balanceada.

ENCONTRE NA RIO CENTER:

Bendita Ghee Lola Rio Center

Manteiga vegetal Lola: Reconstrução, Hidratação e Nutrição.

Cabelo rio center lola

Pomada Lola Cereal Killer 

carnaval amend cabelos

 

Kit cachos nutridos Amend

Cabelos rio center haskell

Linha de reconstituição capilar Bendito Seja, da Haskell

A tendência dos cabelos coloridos continua e o Carnaval é a melhor oportunidade para arriscar. Será preciso descolorir a região escolhida para a nova tonalidade, necessitando de cuidados especiais e um profissional de confiança.

Já os penteados devem ser práticos, de forma que não prejudiquem os fios. Evite laquês e elásticos sem tecido e aposte na pomada para finalizar o penteado, pois ela dá um efeito natural e ainda é mais fácil de remover ao final do dia.

 Nota: Apesar do cansaço dos bloquinhos, jamais durma de cabelo molhado, pois pode provocar fungos.

APOSTAS RIO CENTER PARA O CARNAVAL 2018

Cabelos coloridos

 

Carnaval - Cabelos descoloridos

 

Acessórios de estrelas

Carnaval - Estrelas

 

Presilha de orquídea

Carnaval - orquídeas

 

Glitter

Carnaval - Cabelo glitter

Os banho quentes do inverno fazem os fios chegarem ressecados no verão, por isso os cuidados devem continuar durante toda a folia. E atenção, se for aproveitar o mar e a piscina, os tratamentos devem ser ainda mais intensos. Para manter os fios hidratados, use produtos como um bom leave-in com protetor solar e cremes de hidratação, também é importante beber muita água e manter uma alimentação balanceada.

ENCONTRE NA RIO CENTER:

Bendita Ghee Lola Rio Center

Manteiga vegetal Lola: Reconstrução, Hidratação e Nutrição.

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A tendência dos cabelos coloridos continua e o Carnaval é a melhor oportunidade para arriscar. Será preciso descolorir a região escolhida para a nova tonalidade, necessitando de cuidados especiais e um profissional de confiança.

Já os penteados devem ser práticos, de forma que não prejudiquem os fios. Evite laquês e elásticos sem tecido e aposte na pomada para finalizar o penteado, pois ela dá um efeito natural e ainda é mais fácil de remover ao final do dia.

 Nota: Apesar do cansaço dos bloquinhos, jamais durma de cabelo molhado, pois pode provocar fungos.

APOSTAS RIO CENTER PARA O CARNAVAL 2018

Cabelos coloridos

 

Carnaval - Cabelos descoloridos

 

Acessórios de estrelas

Carnaval - Estrelas

 

Presilha de orquídea

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Glitter

Carnaval - Cabelo glitter

Mala de viagem Rio Center 2 Mala de viagem Rio Center 1 Mala de viagem Rio Center 3

Começaram as férias e é hora de fazer as malas para viajar, mas as novas regras do transporte aéreo sobre as taxas de bagagem têm sido uma dor de cabeça para muitos passageiros.

A Rio Center preparou dicas para te ajudar e não deixar esse problema atrapalhar as suas férias. Em nossas lojas você confere opções de bagagens para todas as ocasiões, venha conferir.

Atenção às dicas:

1. PREVISÃO DO TEMPO

Antes de tudo, confira a previsão do tempo do seu destino para levar as peças certas. Prepare um roteiro e saiba o que usar a cada situação.

2.  MENOS É MAIS:

Cuidado com os excessos. Faça uma avaliação sobre o que é realmente necessário levar em sua bagagem. Escolha itens confortáveis e não amassem no caminho. Se tem alguma insegurança sobre a roupa, o melhor é não levar.

3. EU POSSO COMPRAR ISSO NO DESTINO?

Faça essa pergunta a si mesmo e se a resposta for sim, já vague esse espaço na sua mala.

4. MINIATURAS

Se for imprescindível levar alguns itens, escolha embalagens em miniatura. Mini kits de higiene pessoal são ótimas opções para carregar shampoo, condicionador, etc, mas lembre-se de respeitar o limite de 100ml por potinho.

5. ITENS CURINGAS

Leve roupas e calçados que sejam curingas e você consiga combinar várias vezes. Opte por peças básicas de tons neutros e deixe o look mais interessante com acessórios como lenços e bijuterias.

 

 

Mala de viagem Rio Center 2 Mala de viagem Rio Center 1 Mala de viagem Rio Center 3

Começaram as férias e é hora de fazer as malas para viajar, mas as novas regras do transporte aéreo sobre as taxas de bagagem têm sido uma dor de cabeça para muitos passageiros.

A Rio Center preparou dicas para te ajudar e não deixar esse problema atrapalhar as suas férias. Em nossas lojas você confere opções de bagagens para todas as ocasiões, venha conferir.

Atenção às dicas:

1. PREVISÃO DO TEMPO

Antes de tudo, confira a previsão do tempo do seu destino para levar as peças certas. Prepare um roteiro e saiba o que usar a cada situação.

2.  MENOS É MAIS:

Cuidado com os excessos. Faça uma avaliação sobre o que é realmente necessário levar em sua bagagem. Escolha itens confortáveis e não amassem no caminho. Se tem alguma insegurança sobre a roupa, o melhor é não levar.

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.Verão Rio Center 2018 20%

Começou o verão Rio Center! E para você começar o ano com tudo novo, preparamos a loja inteira com 20% de desconto! São descontos em todos os nossos setores: moda praia, moda feminina, moda masculina, infantil, sapataria, perfumaria e beleza, moda fitness, moda íntima, casa e decor, brinquedos e mais.

Compre tudo com o seu Cartão Rio Center em até 10x sem juros.

É a sua oportunidade de começar 2018 com o guarda-roupa cheio de novidades para o verão e a casa de praia preparada para receber toda a família.

Verão Rio Center. Você mais feliz

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Verão Rio Center. Você mais feliz

12/21/2017 Categoria: Campanha, Rio Center

O Natal da Rio Center tem presentes para toda a família! Temos moda feminina, moda masculina, sapataria, perfumaria e beleza, brinquedos e muito mais. Aqui você ainda compra tudo em até 10x sem juros no Cartão Rio Center. Confira o vídeo que preparamos para você.

O Natal da Rio Center tem presentes para toda a família! Temos moda feminina, moda masculina, sapataria, perfumaria e beleza, brinquedos e muito mais. Aqui você ainda compra tudo em até 10x sem juros no Cartão Rio Center. Confira o vídeo que preparamos para você.

 

O Natal da Rio Center tem opções para toda a família.

Aproveite a comodidade dos nossos 10 setores e a praticidade de pagar tudo em até 10x sem juros no Cartão Rio Center.

Confira o que você encontra em nossas lojas:

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Nesse Natal, o bom velhinho estará na Rio Center com muitas surpresas para nossos clientes.

Confira abaixo os horários de todos os encontros.

Contamos com a sua presença!

PAPAI NOEL NA RIO CENTER

 

Conheça a linha do tempo da Rio Center, com nossos 80 anos de história e moda:

 

 

Post-Caravana-Ajude

 

Neste Natal, o sonho da Rio Center é renovar o espírito de solidariedade e surpreender ainda mais famílias. Em parceria com a Caravana Amor Fraterno, vamos levar um Natal mais feliz às famílias carentes no interior do nosso estado.

O que posso doar?

  • Roupas em bom estado
  • Brinquedos em bom estado
  • Materiais de higiene pessoal: sabonete, shampoo, pasta e escova de dentes, etc.

Pontos de arrecadação: Rio Center Megastore, Rio Center Centro e Rio Center Natal Shopping.

Contamos com a sua colaboração!

*A Caravana Amor Fraterno é uma iniciativa da paróquia Santo Afonso Maria de Ligório.

Post-Caravana-Ajude

 

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A Rio Center preparou descontos de até 50%* para você aproveitar a Black Friday. Tem ofertas em todos os setores, de moda à decoração, para garantir os presentes de fim de ano da família com preços imperdíveis.

Compre com o Cartão Rio Center e aproveite ainda mais vantagens, com pagamento em até 10x sem juros. Se você ainda não tem o seu cartão, não perca tempo e faça agora.

A Black Friday Rio Center vai até 26 de novembro.

Esperamos você em nossas lojas!

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Acesse o portal do Cartão Rio Center

MEGASTORE

Av. Antônio Basílio, 2960 - Nova Descoberta, Natal/RN, 59056-500

Segunda a sábado: 09h às 21h

NATAL SHOPPING

Av. Senador Salgado Filho, 2234 - Candelária, Natal/RN, 59064-900

Segunda a sábado: 10h às 22h / Dom e Feriados: 13h às 21h

CENTRO

Rua João Pessoa, 251 - Cidade Alta, Natal/RN, 59025-500

Segunda a sexta: 08h às 19h / Sáb 08h às 14h

CONECTE-SE:
4008-8800